Annemarie
Balk

Ik begeleid ambitieuze vrouwen van 40+ met een chronische ziekte, die werk, gezin en andere verantwoordelijkheden combineren — en zichzelf daarin te vaak voorbijlopen.

Niet omdat ze zwak zijn. Maar omdat ze gewend zijn om sterk te zijn.

Met de ABC-methode krijgen ze het leven waarin ze actief betrokken en krachtig blijven — zonder zichzelf voortdurend uit te putten. Meer rust in hun hoofd, zachtheid in hun lijf en grip op hun energie die niet langer ten koste gaat van henzelf.

Plan een kennismakingsgesprek

Van overleven naar zelfleiderschap

Wat ik steeds opnieuw zie —
en waarom ik dit werk doe.

Veel ambitieuze vrouwen van 40+ met een chronische ziekte lijken aan de buitenkant sterk en capabel. Maar vanbinnen leven ze op wilskracht.

Ze zijn bang om uit te vallen. Gefrustreerd dat bijna niemand echt ziet wat het kost. En dagelijks uitgedaagd om werk, gezin en gezondheid met elkaar te combineren.

Wat ze echt willen, is niet nóg beter leren volhouden. Maar leven met meer rust, energie en regie. Daarin begeleid ik deze vrouwen.

Mijn verhaal

Ik weet hoe het is om
je lichaam niet mee te hebben.

Ik was zestien, bijna zeventien — aankomend topsporter. Toen kreeg ik de diagnose type 1 diabetes. Van de ene op de andere dag veranderde niet alleen mijn gezondheid, maar ook mijn kijk op presteren, controle en wie ik mocht zijn.

In 2011 startte ik mijn praktijk vanuit de wens om mensen te helpen die zich lekkerder in hun vel willen voelen. Na jaren in het bedrijfsleven had ik zelf ook te weinig energie en wist ik niet goed waar te beginnen.

Middels coaching op leefstijl en vitaliteit kreeg ik snel mijn energie terug. Na drie dagen, na drie weken, na drie maanden voelde ik me nog steeds goed — door aanpassing van mijn leefstijl. Mijn missie om anderen te helpen was geboren.

Want vaak door onwetendheid, of door niet kwetsbaar durven zijn, beperken we onszelf onnodig. Ik weet als geen ander wat dat met je doet.

"Omdat ik altijd in mijn hoofd zat en de signalen van mijn lichaam negeerde, had ik ook nooit leren voelen. En dat alleen al heeft vergaande consequenties voor je hele energiehuishouding."

Het hebben van een energielek komt zelden alleen. Ik coach dan ook integraal op leefstijl en vitaliteit — om tot duurzame resultaten te komen, niet alleen op korte termijn.

Die ervaring neem ik mee in alles wat ik doe. Niet vanuit het idee dat kwetsbaarheid opgelost moet worden. Wel vanuit de overtuiging dat juist daar vaak kracht, wijsheid en verandering ontstaan.

De methode

De ABC-methode maakt
direct impact.

Het klinkt zo eenvoudig — van A naar B naar C. Maar mijn ervaring leert dat bij het doorbreken van patronen de uitdaging ligt bij focus en herhaling. Daarom werk ik met een methode die zorgt voor resultaat op korte termijn én duurzaam resultaat, zodat je ook na coaching in je kracht blijft staan.

A

Aandacht voor je lijf

Je leert luisteren naar je energie, grenzen en herstel — in plaats van de signalen van je lichaam te blijven negeren.

B

Bewustwording van je patronen

Je ziet waar aanpassen, doorgaan en bewijsdrang je uitputten — en wat er nodig is om dat te doorbreken.

C

Creëren in je leven

Je maakt keuzes die kloppen met jouw lijf, waarden en richting. Van altijd "aan" staan naar leven vanuit regie.

Wat samenwerking oplevert

Wanneer vrouwen rust, vertrouwen
en balans vinden —
hoeven ze niet meer te bewijzen dat ze sterk zijn.

Als expert op het gebied van leefstijl, vitaliteit en chronische ziekte voor vrouwen die actief in het leven staan, kijk ik verder dan alleen het realiseren van meer energie.

Je wil immers niet alleen meer energie — maar vooral ook voelen dat je allang die sterke vrouw bent. Ik kijk allereerst naar wat jou, afhankelijk van jouw doelen, het meest oplevert. Geen theorieën — direct aan het werk.

Ik ben als coach en ervaringsdeskundige nauw betrokken bij iedere stap in het veranderproces. Ik herken de stappen in transformatie en ik weet waar we naartoe werken — ook als het moeilijk wordt.

Je stopt met jezelf voorbijlopen en ervaart eindelijk rust in je hoofd en lijf
Je begrijpt waarom je in dezelfde patronen blijft terugvallen — en hoe je dat doorbreekt
Je herkent eerder wanneer je over je grens gaat en grijpt in vóórdat je uitgeput raakt
Je stelt grenzen en communiceert met helderheid, zonder schuldgevoel
Je voelt voldoening, trots en vrijheid — en leeft vanuit eigen regie
Je bent niet langer iemand die overleven als standaard accepteert

Klaar om kennis te maken?

Wil je weten of dit
bij jou past?

Een vrijblijvend kennismakingsgesprek over waar jij nu staat — en wat een eerste stap voor jou zou kunnen zijn.

Plan een kennismakingsgesprek

Vrijblijvend · Persoonlijk · Op jouw tempo

Algemene voorwaarden

Privacy verklaring

Annemarie
Balk

Wat ik steeds opnieuw zie —
en waarom ik dit werk doe.

Ik weet hoe het is om
je lichaam niet mee te hebben.