E-learning
Welkom!
Als je deze e-learning openslaat, herken je jezelf waarschijnlijk in een van deze situaties:
- Je voelt dat er meer in het leven moet zijn dan alleen omgaan met je ziekte
- Je bent moe van het constant aanpassen en inleveren
- Je verlangt ernaar om weer echt te leven, niet alleen te overleven
- Je zoekt naar manieren om jezelf terug te vinden
Weet dat je niet alleen bent. Wij, Annemarie en Marjon, begrijpen waar je doorheen gaat. Deze e-learning is ontstaan vanuit onze eigen ervaringen en die van de vele vrouwen die we hebben mogen begeleiden.
Waarom deze e-learning?
Leven met een chronische ziekte is als het leren spreken van een nieuwe taal. Een taal die je nooit wilde leren, maar die nu onderdeel is van je dagelijks leven. Het verandert hoe je communiceert met jezelf, je lichaam en je omgeving.
Maar wij geloven dat deze 'nieuwe taal' niet je hele verhaal hoeft te bepalen. Je bent meer dan je diagnose. Je bent een vrouw met dromen, talenten en mogelijkheden. Deze e-learning is bedoeld om je te helpen die kant van jezelf weer te ontdekken en te versterken.
Onze aanpak: De vier dimensies van heel-zijn
In deze e-learning nemen we je mee op reis door verschillende dimensies van je leven. We gebruiken hiervoor een beproefde methode die kijkt naar:
1. Eigen Regie
- Het nemen van verantwoordelijkheid voor je leven
- Het ontwikkelen van daadkracht
- Het maken van bewuste keuzes
2. Zingeving
- Het vinden van zingeving
- Het herontdekken van je identiteit
- Het verbinden met wat jou werkelijk blij maakt
3. Mentale Fitheid
- Het versterken van je veerkracht
- Het omgaan met piekergedachten
- Het transformeren van irreële angsten
4. Emotionele Balans
- Het vinden van sociaal-emotioneel evenwicht
- Het ontwikkelen van zelfcompassie
- Het bouwen aan gezonde relaties
5. Fysieke Balans
- Het voeden van je lichaam
- Het vinden van jouw vorm van beweging
- Het respecteren van je energiebalans
Hoe gebruik je deze e-learning?Dit is geen gewoon boek dat je van voor naar achter leest en dan weglegt. Het is een werkboek, een gids, een reisgenoot. Bij elk hoofdstuk vind je:
|  |
Tips voor het lezen:
- Neem je tijd. Rome is ook niet in één dag gebouwd
- Maak aantekeningen in een speciaal schrift
- Doe de oefeningen die je aanspreken
- Wees mild voor jezelf
- Vier kleine overwinningen
Wat kun je verwachten?
Deze e-learning belooft je geen wonderen of snelle oplossingen. Wat het je wel biedt:
- Inzicht in je eigen kracht en mogelijkheden
- Praktische tools om meer regie te nemen
- Een nieuwe kijk op leven met chronische ziekte
- Handvatten voor een betekenisvol leven
- Inspiratie van vrouwen die je voorgingen
Jouw reis begint hier!
Voordat we verder gaan, nodigen we je uit om even stil te staan bij waar je nu bent:
Reflectievragen voor onderweg:
- Wat hoop je te vinden in deze e-learning?
- Wat zou je graag willen veranderen in je leven?
- Wat zou je eerste kleine stap kunnen zijn?
Praktische tip: Schaf een mooi schrift aan waarin je je gedachten, inzichten en antwoorden op de reflectievragen kunt schrijven. Dit wordt jouw persoonlijke reisdagboek.
Tot slot
Onthoud: Dit is jouw reis, op jouw tempo. Er is geen goed of fout, alleen wat voor jou werkt. We zijn vereerd dat we je mogen begeleiden op deze weg naar een leven dat, ondanks of misschien wel dankzij je chronische ziekte, vol betekenis en vreugde kan zijn.
In het volgende hoofdstuk duiken we dieper in het concept van eigen regie. Want daar begint elke betekenisvolle verandering: bij het durven nemen van het stuur van je eigen leven.
Met warme groet,
Marjon & Annemarie
